Periodizasyon Nedir? Antrenman Biliminde 5 Önemli Adımı

02.10.2024
Periodizasyon Nedir? Antrenman Biliminde 5 Önemli Adımı

Spor dünyasında başarıya ulaşmak, sadece sıkı çalışmakla değil, aynı zamanda akıllıca çalışmakla mümkündür. İşte burada devreye "periodizasyon" kavramı girer. Özellikle profesyonel sporcular ve antrenörler, antrenman planlamasında periodizasyonu kullanarak hem performansı maksimize etmeyi hem de sakatlık risklerini en aza indirmeyi hedeflerler. Bu yazıda, periodizasyonun ne olduğu ve antrenman planlamasında kullanılması gereken 5 önemli adımı ele alacağız.


Periodizasyon Nedir?

Periodizasyon, antrenman sürecini belirli periyotlara bölerek planlama yapma yöntemidir. Bu periyotlar, sporcuların belirli zaman dilimlerinde farklı antrenman türlerine odaklanmasını sağlar. Böylece, hem fiziksel hem de zihinsel olarak en üst düzeyde performans gösterebilirler. Aynı zamanda, sporcuların aşırı antrenmandan kaçınmalarına ve dinlenme dönemlerini verimli bir şekilde kullanmalarına olanak tanır.


Periodizasyon, belirli bir hedefe yönelik olarak kısa, orta ve uzun vadeli antrenman döngüleri oluşturmayı içerir. Her döngü, belirli bir gelişim aşamasına odaklanır. Bu döngüler, sporcuların performansını belirli bir tarihte (genellikle yarışma veya müsabaka zamanı) zirveye çıkarmak amacıyla düzenlenir.


,


Antrenman Biliminde Periodizasyonun 5 Önemli Adımı

Antrenman biliminde periodizasyon, sistematik bir şekilde uygulanarak sporcunun hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur. Bu 5 adım, doğru bir şekilde yönetildiğinde, sporcu performansını en üst seviyeye çıkarmak için güçlü bir temel sağlar.


1. Hazırlık Dönemi (Makro Döngü)

2. Gelişim Dönemi (Mezo Döngü)

3. Tepe Noktası Dönemi (Mikro Döngü)

4. Dinlenme ve Toparlanma Dönemi

5. Değerlendirme ve Yeniden Planlama Dönemi


1. Hazırlık Dönemi (Makro Döngü)

Hazırlık dönemi, sporcuların genel dayanıklılık, kuvvet ve teknik becerilerini geliştirdiği geniş kapsamlı bir döngüdür. Genellikle sezon öncesinde gerçekleştirilir ve amacın performans temellerini atmak olduğu bir süreçtir. Bu dönem, yüksek hacimli ama düşük yoğunluklu antrenmanlarla karakterizedir. Dayanıklılık, esneklik, temel kuvvet antrenmanları ve düşük yoğunluklu kardiyo egzersizleri genellikle bu aşamanın temel unsurlarıdır.


Bu dönemde neler yapılır?


  • Uzun süreli düşük tempolu koşular
  • Kuvvet antrenmanlarının temel seviyede başlaması
  • Mobilite ve esneklik çalışmaları


Bu adımın amacı, vücudu ilerleyen aşamalarda yapılacak daha yoğun çalışmalara hazırlamaktır.


2. Gelişim Dönemi (Mezo Döngü)

Hazırlık dönemi tamamlandıktan sonra gelişim dönemi başlar. Bu aşamada antrenmanların yoğunluğu ve zorluğu kademeli olarak artırılır. Sporcuların dayanıklılık, güç, hız ve teknik becerileri daha spesifik ve ileri düzeyde çalışılır. Antrenman hacmi azalırken yoğunluk artar, bu da sporcuların daha yüksek efor sarf etmelerini gerektirir.


Bu dönemde neler yapılır?


  • Yoğun tempolu koşular veya interval antrenmanlar
  • Spesifik kuvvet antrenmanları (patlayıcı kuvvet, maksimum kuvvet)
  • Tekniği geliştirmeye yönelik antrenmanlar (örneğin, yüzücüler için suya giriş teknikleri)


Bu adım, sporcunun gelişim hedeflerine ulaşmasını sağlar ve performansı artırır.


"Antrenman Yoğunluğu Nedir? Bilimsel Yaklaşımlar ve Uygulama Örnekleri" ile antrenmanlara başlamadan önce nasıl ilerleyeceğiniz konusunda detayları öğrenebilirsiniz.


3. Tepe Noktası Dönemi (Mikro Döngü)

Bu aşama, genellikle yarışma dönemi veya sezon başlangıcından hemen önceki süreçtir. Bu dönemde, antrenmanların amacı, sporcuyu müsabaka veya performans zirvesine hazırlamaktır. Artık yüksek yoğunluklu antrenmanlar yapılır, ancak hacim oldukça azalır. Dinlenme ve toparlanma bu dönemde büyük önem kazanır, çünkü sporcuların en iyi performanslarını sergileyebilmeleri için hem fiziksel hem de zihinsel olarak taze olmaları gerekir.


Bu dönemde neler yapılır?


  • Yoğun ama kısa süreli antrenmanlar
  • Teknik ve beceri antrenmanlarına odaklanma
  • Taktiksel çalışmalar (örneğin, futbolcular için oyun stratejileri)


Tepe noktası dönemi, sporcuların performanslarının zirveye ulaşmasını hedefler. Bu adımda hata yapmamak, sporcunun başarısını belirleyebilir.


4. Dinlenme ve Toparlanma Dönemi

Yoğun antrenmanlar ve yarışmaların ardından sporcuların dinlenmeye ve toparlanmaya ihtiyacı vardır. Periodizasyonun belki de en önemli aşamalarından biri olan bu adım, vücudun kendini yenilemesine olanak tanır. Dinlenme dönemi, sporcunun fiziksel ve zihinsel olarak yeniden güç toplamasını sağlar ve bir sonraki döngüye daha hazır hale getirir.


Bu dönemde neler yapılır?


  • Hafif egzersizler (örneğin, yüzme, yoga, yürüyüş)
  • Kas onarımını hızlandıran beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesi
  • Mental toparlanma (sporcular için meditasyon veya stres azaltıcı aktiviteler)


Bu adım, sakatlıkların önüne geçmek ve sporcunun uzun vadede sağlıklı kalmasını sağlamak açısından kritik önem taşır.


5. Değerlendirme ve Yeniden Planlama Dönemi

Her döngü sonunda sporcular ve antrenörler, programın ne kadar etkili olduğunu değerlendirirler. Hangi hedeflere ulaşıldığı, hangi alanlarda gelişim sağlandığı ve eksik kalan yönler bu aşamada analiz edilir. Antrenman verileri, performans ölçümleri ve sporcunun genel durumu bu değerlendirme için kullanılır.


Bu dönemde neler yapılır?


  • Performans ölçümleri (örneğin, koşu süresi, ağırlık kaldırma kapasiteleri)
  • Antrenman kayıtlarının gözden geçirilmesi
  • Gelecek dönem için yeni hedeflerin belirlenmesi


Bu adım, bir sonraki antrenman döngüsünün daha etkili ve verimli olmasını sağlamak için kritik bilgiler sunar.



Periodizasyonun Faydaları

Periodizasyon, hem fiziksel hem de zihinsel olarak sporcuyu en iyi performansa hazırlayan, uzun vadeli bir gelişim stratejisidir. Bu yöntem sayesinde sporcular, hem sakatlıktan korunur hem de antrenman süreçlerini daha verimli ve sürdürülebilir hale getirirler.


1. Performans Artışı

2. Sakatlık Riskini Azaltma

3. Mental Tazelenme ve Motivasyon

4. Optimum Yükleme ve Toparlanma

5. Uzun Vadeli Gelişim

6. Planlı Zirve Performans

7. Antrenman Sürecinin Takibi ve Değerlendirilmesi


1. Performans Artışı

Periodizasyon, antrenman yoğunluğunu ve hacmini zaman içinde planlayarak sporcunun performansını kademeli olarak artırır. Doğru bir planlama sayesinde sporcu, vücudunu aşırı zorlamadan sürekli gelişim gösterir ve maksimum performans seviyesine ulaşır.


2. Sakatlık Riskini Azaltma

Antrenman sürecinde sürekli aynı yoğunlukta çalışmak, aşırı yüklenmeye ve sakatlıklara yol açabilir. Periodizasyon, dinlenme ve toparlanma dönemlerini planlayarak sporcunun fiziksel ve zihinsel olarak yenilenmesine imkan tanır. Böylece sakatlık riski azalır.


3. Mental Tazelenme ve Motivasyon

Sürekli aynı antrenman programı, sporcunun motivasyonunu düşürebilir. Periodizasyon, antrenman programını dönemlere ayırarak çeşitlilik sunar ve sporcunun zihin olarak da taze kalmasını sağlar. Farklı dönemlerde farklı hedefler koymak, motivasyonu yüksek tutar.


4. Optimum Yükleme ve Toparlanma

Periodizasyon, vücuda doğru zamanda doğru yükü uygulayarak aşırı zorlanma olmadan gelişim sağlar. Bu planlama, antrenmanın doğru anında yoğunluğu artırıp doğru zamanda dinlenmeye geçiş yaparak, sporcunun toparlanmasına imkan verir ve verimli bir antrenman süreci sunar.


5. Uzun Vadeli Gelişim

Periodizasyon, sadece kısa vadeli performans artışlarına değil, uzun vadeli gelişime odaklanır. Dönemsel hedefler ve aşamalı yüklemeler, sporcunun yıllar içinde istikrarlı bir şekilde güçlenmesini ve performansını artırmasını sağlar.


6. Planlı Zirve Performans

Periodizasyonun en büyük faydalarından biri, sporcunun performansının istenilen dönemde zirveye ulaşmasını sağlamasıdır. Özellikle yarışma veya müsabaka dönemleri öncesinde, antrenman planlaması sporcunun o dönemde en iyi formuna ulaşması için optimize edilir.


7. Antrenman Sürecinin Takibi ve Değerlendirilmesi

Periodizasyon sayesinde antrenman süreci planlı ve sistematik bir şekilde ilerler. Bu, performansın düzenli olarak izlenip değerlendirilebilmesine imkan tanır. Gelişim süreci boyunca antrenman verileri ve geri bildirimler dikkate alınarak planlamada gerekli değişiklikler yapılabilir.


Periodizasyon antrenman biliminde kritik bir rol oynar. Bu yöntem, sporcuların antrenmanlarını daha stratejik ve verimli bir şekilde planlamalarına yardımcı olur. Yukarıda bahsedilen 5 önemli adımı izleyerek, sadece performansınızı artırmakla kalmayıp aynı zamanda sakatlıklardan kaçınabilir ve uzun vadede daha sağlıklı bir spor kariyeri inşa edebilirsiniz.


"Kas Gelişiminin Bilimsel Temelleri Nelerdir?" başlıklı yazımız ile antrenmanlarınız öncesinde kas gelişimi hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz.

Paylaş:

periodizasyon-nedir-antrenman-biliminde-5-onemli-adimi
https://storage.acerapps.io/app-1358/nanotechnology.png
#80bf3a
#e1ffbf
Genel
Periodizasyon Nedir? Antrenman Biliminde 5 Önemli Adımı

ile
İlgili Bloglarımız

Spor Kütüphanesi: Spor tutkunuza ışık tutan, heyecanı ve bilgiyi bir araya getiren eşsiz bir kaynak! Keşfet, öğren, zirveye çık!

Tüm Yazılar

Basketbol Bloğuna Abone Ol

KVKK

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi , KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi , kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi , ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.


Ticari İleti

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi, KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi, kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi, ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.