Spor Yaralanmaları Sonrası 15 Geri Dönüş Stratejisi

19.02.2024
Spor Yaralanmaları Sonrası 15 Geri Dönüş Stratejisi

Spor yapmak sağlığımız için son derece faydalıdır, ancak bazen spor yaparken yaralanmalar yaşayabiliriz. Bir spor yaralanması sonrasında doğru geri dönüş stratejileri uygulamak önemlidir. Bu stratejiler, yaralanmanın iyileşme sürecini hızlandırabilir, tekrar yaralanmayı önleyebilir ve spor yapmaya geri dönüşü kolaylaştırabilir. Bu blog yazımızda spor yaralanmaları sonrası geri dönüş stratejileri hakkında bilmeniz gerekenlerden bahsedeceğiz. Keyifli okumalar dileriz!


Spor Yaralanmalarından Sonra Spora Geri Dönüş Stratejileri Nelerdir?

Spor yaralanmaları, spordan keyif almamızı engellemenin yanı sıra günlük hayatımızı da zorlaştırabilir. Bu nedenle, spor yaralanmalarından sonra doğru şekilde iyileşmek ve spora güvenli bir şekilde geri dönmek oldukça önemlidir. Spora geri dönerken işinize yarayacak stratejileri sizin için sıraladık:



1. Yaralanmanın Ciddiyetini Değerlendirme

Spor yaparken yaşanan yaralanmaların ciddiyeti farklılık gösterebilir. Bu nedenle, öncelikle yaralanmanın ciddiyetini doğru bir şekilde değerlendirmek önemlidir. Eğer yaralanma ciddi bir şekilde kısıtlayıcı ise, mutlaka bir doktora danışmak gerekmektedir.


2. Dinlenme ve İyileşme Süreci

Yaralanma sonrasında vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. İyileşme sürecini hızlandırmak için doktorunuzun önerdiği şekilde dinlenmeli ve yaralı bölgeye bakım yapılmalıdır. Bu süreçte fizik tedavi gibi yöntemler de önerilebilir.


3. Kuvvet ve Esneklik Egzersizleri

Yaralanan bölgenin kuvvetini artırmak ve esnekliğini geri kazandırmak için egzersizler yapılmalıdır. Ancak, bu egzersizleri yaparken aşırıya kaçmamak ve yaralanmayı daha da kötüleştirmemek önemlidir.


4. Yavaş ve Güvenli Geri Dönüş

Spor yapmaya geri dönerken acele etmemek ve yavaşça başlamak önemlidir. İyileşme sürecini tamamlamadan önce eski performans seviyenize geri dönmeye çalışmak yaralanmanın tekrarlanmasına neden olabilir.


5. Dengeli Beslenme

İyi bir beslenme, vücudunuzun iyileşme sürecini destekler. Yaralanma sonrası dengeli bir beslenme programı uygulamak, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlayabilir.


6. Stres Yönetimi ve Psikolojik Destek

Yaralanma sonrasında duygusal olarak da zorlanabilirsiniz. Bu nedenle, stres yönetimi tekniklerini uygulamak ve gerektiğinde psikolojik destek almak önemlidir.


7. Sürekli İzleme ve Ayarlama

Geri dönüş sürecinde sürekli olarak ilerlemenizi izlemek ve gerektiğinde stratejilerinizi ayarlamak önemlidir. Eğer bir sorunla karşılaşırsanız, hemen doktorunuza danışmalısınız.


8. Başlangıç Seviyesinden Başlama

Spor yapmaya geri dönüşte başlangıç seviyesinden başlamak, vücudunuzu yavaşça tekrar spor yapmaya alıştırmanızı sağlar. Bu şekilde yaralanmanın tekrarlanma riskini azaltabilirsiniz.


9. Spor Tekniklerini Gözden Geçirme

Yaralanma sonrası spor yapmaya başlamadan önce, spor tekniğinizi gözden geçirmek ve gerektiğinde değişiklikler yapmak önemlidir. Bu değişiklik, yaralanmanın tekrarlanma riskini azaltabilir.


10. Uygun Ekipman Kullanımı

Spor yaparken uygun ekipman kullanmak yaralanma riskini azaltabilir. Özellikle koruyucu ekipmanları doğru bir şekilde kullanmak önemlidir.


İlginizi çekebilir: Az Yer Kaplayan Spor Malzemeleri Nelerdir?


11. Profesyonel Danışmanlık Alın

Spor yapmaya geri dönüş sürecinde bir spor koçundan veya fizyoterapistten profesyonel danışmanlık almak yararlı olabilir. Bu kişiler size uygun egzersiz programları ve stratejileri önerebilir.


12. Geri Bildirim Almak

Spor yapmaya geri döndüğünüzde, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini izlemek önemlidir. Bu nedenle, düzenli olarak geri bildirim almak ve gerektiğinde stratejilerinizi ayarlamak önemlidir.


13. Spor Yapma Alışkanlıklarını Değiştirme

Yaralanma sonrasında eski spor yapma alışkanlıklarınızı gözden geçirerek değiştirmek önemlidir. Bu durum, tekrar yaralanmayı önlemenize yardımcı olabilir.


14. Motivasyonu Koruma

Yaralanma sonrasında motivasyonunuzu korumak önemlidir. İyileşme süreci bazen zor olabilir, ancak hedeflerinizi belirleyerek ve kendinizi motive ederek başarabilirsiniz.


15. Süreçten Keyif Almak

Son olarak, spor yapmaya geri dönüş sürecinden keyif almak önemlidir. Bu süreç sizi daha güçlü ve sağlıklı bir şekilde spor yapmaya geri döndürebilir.


İlginizi çekebilir: Spor Yaralanmalarından Nasıl Korunabiliriz?


Hangi Spor Yaralanmaları Geri Dönüş Sürecini Etkileyebilir?

Spor yaparken yaşanan yaralanmalar, sporcuların hayatlarını olumsuz yönde etkileyebilir ve geri dönüş sürecini zorlaştırabilir. Hangi spor yaralanmalarının geri dönüş sürecini etkileyebileceğini anlamak, sporcuların daha dikkatli olmalarını ve önlemler almalarını sağlayabilir. Hangi spor yaralanmalarının geri dönüş sürecini etkileyebileceğine dair bilgiler:



1. Kas Gerilmeleri

Kas gerilmeleri, sporcuların sık karşılaştığı yaralanma türlerinden biridir. Kas gerilmeleri, genellikle aşırı gerilme veya ani bir hareket sonucu meydana gelir. Bu tür yaralanmalar, geri dönüş sürecini etkileyebilir ve sporcuların performansını olumsuz yönde etkileyebilir.


2. Bağ Yaralanmaları

Bağ yaralanmaları, özellikle diz, ayak bileği ve dirsek gibi eklem bölgelerinde sıkça görülen yaralanma türleridir. Bu tür yaralanmalar, genellikle sporcuların hareketleri sırasında aşırı zorlanma veya dengesizlik sonucu meydana gelir. Bağ yaralanmaları, geri dönüş sürecini uzatabilir ve sporcuların uzun süre antrenman yapmasını engelleyebilir.


3. Çıkıklar

Spor yaparken meydana gelen çıkıklar da geri dönüş sürecini etkileyebilir. Çıkıklar genellikle eklemdeki kemiklerin yerinden çıkması sonucu oluşur ve ciddi bir yaralanma türüdür. Bu tür yaralanmaların tedavisi ve iyileşme süreci uzun olabilir, bu da sporcuların geri dönüş sürecini geciktirebilir.


4. Kırıklar

Spor yaparken meydana gelen kırıklar da geri dönüş sürecini etkileyebilir. Kırıklar genellikle aşırı kuvvet veya travma sonucu meydana gelir ve ciddi bir yaralanma türüdür. Kırıkların tedavisi ve iyileşme süreci uzun olabilir, bu da sporcuların spor yapmaya geri dönüş sürecini geciktirebilir.


5. Tendon Yaralanmaları

Tendon yaralanmaları, sporcuların tendonlarında meydana gelen yırtıklar veya zorlanmalar sonucu oluşabilir. Bu tür yaralanmalar, genellikle tekrarlayan hareketler veya aşırı yüklenme sonucu meydana gelir. Tendon yaralanmaları, geri dönüş sürecini uzatabilir ve sporcuların antrenman yapmasını engelleyebilir.


6. Stres Kırıkları

Stres kırıkları, kemiklerin tekrarlayan stres veya yüklenme sonucu kırılmasıdır. Bu tür yaralanmalar genellikle sporcuların antrenman yoğunluğunu ani bir şekilde artırmaları sonucu meydana gelir. Stres kırıkları, sporcuların geri dönüş sürecini uzatabilir ve spor yapmalarını engelleyebilir.


7. Kıkırdak Yaralanmaları

Kıkırdak yaralanmaları, eklem yüzeylerindeki kıkırdak dokusunun zedelenmesi veya yırtılması sonucu meydana gelir. Bu tür yaralanmalar genellikle eklemde ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olur. Kıkırdak yaralanmaları, sporcuların geri dönüş sürecini uzatabilir ve spor yapmalarını engelleyebilir.


8. Kontüzyonlar

Kontüzyonlar, yumuşak dokuların (kaslar, tendonlar, bağlar) darbe sonucu hasar görmesiyle meydana gelir. Bu tür yaralanmalar genellikle şişlik, morarma ve ağrıya neden olur. Kontüzyonlar, sporcuların antrenman yapmasını engelleyebilir ve geri dönüş sürecini etkileyebilir.


Spor yaralanmaları her zaman önlenebilir değildir. Ancak, doğru şekilde iyileşerek ve spora güvenli bir şekilde geri dönerek yaralanmanın tekrarlama riskini azaltabilirsiniz. Sporsepeti’nin Spor Kütüphanesi’nde tüm spor branşlarına yönelik yazdığımız blog yazılarımızı takip ederek spora dair her şeyi öğrenebilirsiniz.

Paylaş:

spor-yaralanmalari-sonrasi-15-geri-donus-stratejisi
https://storage.acerapps.io/app-1287/heart.png
#80bf3a
#e1ffbf
Sağlıklı Yaşam
Spor Yaralanmaları Sonrası 15 Geri Dönüş Stratejisi

ile
İlgili Bloglarımız

Spor Kütüphanesi: Spor tutkunuza ışık tutan, heyecanı ve bilgiyi bir araya getiren eşsiz bir kaynak! Keşfet, öğren, zirveye çık!

Tüm Yazılar

Basketbol Bloğuna Abone Ol

KVKK

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi , KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi , kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi , ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.


Ticari İleti

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi, KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi, kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi, ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.