Supplementler Zararlı mıdır? Sağlıklı Vücut için Riskleri Nelerdir?

06.08.2024
Supplementler Zararlı mıdır? Sağlıklı Vücut için Riskleri Nelerdir?

Supplementler, beslenme eksikliklerini tamamlamak veya sağlık durumunu iyileştirmek amacıyla tüketilen ürünlerdir. Vitaminler, mineraller, amino asitler ve bitkisel özler gibi çeşitli bileşenleri içerirler. Ancak, supplementlerin faydaları kadar potansiyel zararları da bulunmaktadır. Bu yazıda, supplementlerin sağlık üzerindeki etkileri ve risklerini detaylı bir şekilde ele alacağız.


Supplement Nedir?

Supplementler, besin öğelerini veya belirli sağlık yararlarını desteklemek amacıyla kullanılan ürünlerdir. Genellikle vitamin, mineral, protein, amino asit, yağ asidi, bitkisel ekstraktlar gibi bileşenler içerirler. Bu ürünler, dengeli bir diyetin yanı sıra sağlık ve performansı artırmak amacıyla kullanılabilirler.

Supplementlerin amacı, günlük besin alımını desteklemek, potansiyel eksiklikleri gidermek ve genel sağlık durumunu iyileştirmektir. Ayrıca, sporcular ve aktif bireyler için performans artırıcı etkiler sağlamak da mümkündür.


Supplement Türleri Nelerdir?

Supplementlerin vitamin, mineral gibi birçok türü bulunmaktadır. Supplement türlerini şu şekildedir:


  • Vitamin ve Mineral Supplementleri
  • Protein ve Amino Asit Supplementleri
  • Yağ Asidi Supplementleri
  • Bitkisel Supplementler


Supplement türlerinin detaylarını sizin için sıraladık:



Vitamin ve Mineral Supplementleri

Vitaminler, vücudun normal fonksiyonları için gerekli olan organik bileşenlerdir. A, C, D, E, ve K vitaminleri gibi farklı türleri vardır ve her biri vücutta farklı roller üstlenir. Örneğin, Vitamin C bağışıklık sistemini desteklerken, Vitamin D kemik sağlığı için kritik öneme sahiptir.


Mineraller, vücudun birçok önemli fonksiyonunu destekler. Kalsiyum, demir, magnezyum gibi mineraller kemik sağlığını, enerji üretimini ve kas fonksiyonlarını etkiler. Bu minerallerin eksikliği sağlık sorunlarına yol açabilir, bu yüzden supplement olarak alınabilirler.


Protein ve Amino Asit Supplementleri

Protein tozları, kas gelişimi ve onarımı için önemli olan yüksek kaliteli protein kaynakları sunar. Whey, kazein ve bitkisel protein tozları en yaygın kullanılan türlerdir. Sporcular ve aktif bireyler, kas kütlesini artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak için bu tozları tercih ederler.


Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır ve vücutta birçok önemli işlevi vardır. Branched-Chain Amino Acids (BCAA) gibi belirli amino asitler, spor performansını artırabilir ve kas onarımına yardımcı olabilir.


Yağ Asidi Supplementleri

Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve iltihaplanma ile ilgili faydalar sağlar. Omega-3, balık yağı gibi kaynaklarda bulunur ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Omega-6, bitkisel yağlarda bulunur ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır.


Diğer yağ asitleri, örneğin CLA (Conjugated Linoleic Acid) ve MCT (Medium-Chain Triglycerides), kilo kontrolü ve enerji seviyelerini destekleyebilir.


Bitkisel Supplementler

Bitkisel supplementler, çeşitli bitkilerden elde edilen özlerle yapılır ve sağlık üzerinde çeşitli etkiler sağlayabilir. Örneğin, ginseng, zencefil ve yeşil çay ekstraktları, enerji seviyelerini artırabilir ve bağışıklık sistemini destekleyebilir.


Bitkisel supplementler, genel sağlık ve iyilik hali üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. Ancak, bu ürünlerin etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve bilimsel destekleri sınırlı olabilir.


Eliminasyon Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir? başlıklı blog yazımızda, eliminasyon diyetinin temelleri ve uygulama yöntemleri hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz. 


Supplementlerin Faydaları

Supplementler, sağlığı desteklemek ve çeşitli sağlık hedeflerine ulaşmak için kullanılan besin takviyeleridir. Bu ürünler, vitaminlerden minerallere, protein tozlarından bitkisel özlere kadar geniş bir yelpazeye yayılır. Supplementlerin sağlığa sağlayabileceği bazı önemli faydaları ve açıklamalarını sıraladık:


  • Besin Eksikliklerinin Giderilmesi
  • Performans Artışı
  • Belirli Sağlık Sorunlarının Yönetimi
  • Genel Sağlık Üzerindeki Etkiler
  • Performans Artışı
  • Bağışıklık Sistemine Katkılar


Besin Eksikliklerinin Giderilmesi

Özellikle vegan veya vejetaryen beslenen kişilerde, emilim sorunları yaşayanlarda veya bazı hastalıklardan muzdarip olanlarda vitamin ve mineral eksiklikleri sıklıkla görülebilir. Supplementler, bu eksiklikleri gidererek sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.


Performans Artışı

Sporcular ve aktif bireyler, daha fazla enerjiye ve kas gelişimine ihtiyaç duyabilirler. Protein tozları, kreatin gibi supplementler, performansı artırmada yardımcı olabilir.


Belirli Sağlık Sorunlarının Yönetimi

Bazı supplementler, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı gibi belirli sağlık sorunlarının yönetiminde destekleyici rol oynayabilir.


Genel Sağlık Üzerindeki Etkiler

Supplementler, eksik olan besin öğelerini sağlayarak genel sağlık durumunu iyileştirebilir. Örneğin, vitamin D takviyeleri kemik sağlığını destekleyebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.


Performans Artışı

Sporcular için supplementler, enerji seviyelerini artırabilir, kas gelişimini destekleyebilir ve toparlanmayı hızlandırabilir. Protein tozları ve BCAA'lar, performans ve toparlanma süreçlerinde önemli rol oynar.


Bağışıklık Sistemine Katkılar

Vitamin C ve zinc gibi supplementler, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu hastalıklara karşı koruyabilir. Bu tür takviyeler, hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını güçlendirebilir.


Supplementlerin Riskleri

Supplementler, birçok sağlık yararı sunabilse de, yanlış kullanıldıklarında bazı riskler taşıyabilirler. Bu riskleri anlamak, sağlıklı ve güvenli bir şekilde supplement kullanımı için önemlidir. Supplementler vücuda zarar verir mi? Sorusunun yanıtını sizin için detaylandırdık:


  • Yan Etkiler
  • Aşırı Kullanımın Tehlikeleri
  • Kalite Kontrol ve Güvenlik
  • Etkileşimler ve Kontrendikasyonlar
  • Bilimsel Destek Eksiklikleri
  • Uygun Kullanımın Sağlanması



Yan Etkiler

Supplementler, bazı bireylerde yan etkilere yol açabilir. Örneğin, yüksek dozda alınan Vitamin C, mide bulantısı ve ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Demir takviyeleri ise bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına veya kabızlığa yol açabilir. Her bireyin vücut yapısı ve metabolizması farklı olduğundan, supplementlerin etkileri kişiden kişiye değişebilir.


Aşırı Kullanımın Tehlikeleri

Supplementlerin aşırı kullanımı sağlık sorunlarına yol açabilir. Örneğin, yüksek dozda vitamin A almak karaciğer toksisitesine neden olabilir. Demir takviyelerinin aşırı kullanımı ise karaciğer hasarı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Dozaj önerilerine uyulması, aşırı kullanımı önlemek için kritik öneme sahiptir.


Kalite Kontrol ve Güvenlik

Supplementlerin kalitesi, sağlık üzerindeki etkileri doğrudan etkiler. Kalitesiz veya yanlış etiketlenmiş supplementler, sağlık riskleri oluşturabilir. Bazı ürünlerde istenmeyen katkı maddeleri, yanlış içerikler veya kirleticiler bulunabilir. Güvenilir markaların ve sertifikalı ürünlerin tercih edilmesi, bu risklerin azaltılmasına yardımcı olabilir.


Etkileşimler ve Kontrendikasyonlar

Bazı supplementler, reçeteli ilaçlar veya diğer supplementlerle etkileşime girebilir. Örneğin, bazı bitkisel supplementler, kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime geçebilir ve kanama riskini artırabilir. Ayrıca, bazı vitamin ve mineral takviyeleri, belirli sağlık koşulları olan kişiler için önerilmeyebilir. Sağlık profesyoneline danışmak, etkileşim risklerini önlemek için önemlidir.


Bilimsel Destek Eksiklikleri

Her supplement, tüm sağlık iddialarını bilimsel olarak destekleyen verilerle desteklenmeyebilir. Bazı ürünlerin etkinliği hakkında yeterli bilimsel araştırma bulunmayabilir. Bu nedenle, supplementlerin sağlık yararları hakkında kesin bilgiye sahip olmadan kullanımı, beklentilerinizi karşılamayabilir ve sağlık riskleri oluşturabilir.


Uygun Kullanımın Sağlanması

Supplementlerin doğru kullanımı önemlidir. Yanlış dozaj, yanlış kullanım şekilleri veya uygun olmayan zamanlarda kullanım, sağlık risklerini artırabilir. Örneğin, bazı vitaminlerin yemeklerle birlikte alınması gerekebilirken, bazıları aç karnına alınmalıdır. Etiket talimatlarına ve önerilen dozajlara dikkat edilmelidir.


Sağlık ve performansınızı destekleyici ipuçları için “Multivitamin Nedir? ve Sporcular İçin 8 Öneri” başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz. 

Paylaş:

supplementler-zararli-midir-saglikli-vucut-icin-riskleri-nelerdir
https://storage.acerapps.io/app-1287/heart.png
#F99384
#ffe9e6
Sağlıklı Yaşam
Supplementler Zararlı mıdır? Sağlıklı Vücut için Riskleri Nelerdir?

ile
İlgili Bloglarımız

Spor Kütüphanesi: Spor tutkunuza ışık tutan, heyecanı ve bilgiyi bir araya getiren eşsiz bir kaynak! Keşfet, öğren, zirveye çık!

Tüm Yazılar

Basketbol Bloğuna Abone Ol

KVKK

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi , KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi , kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi , ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.


Ticari İleti

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi, KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi, kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi, ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.